葉酸サプリといえばこれ!というくらいおなじみのベルタ葉酸サプリ。
妊活中の私も飲んでみたけど、買う前には気づかなかった落とし穴が次々と…!?

ベルタ葉酸サプリのボトル

ベルタ葉酸を買ってみたいな…
本当に信用できるサプリメント?
と、思っている妊活、妊娠中の方、
ちょっと待って下さい!

ネットのレビューや口コミだけを眺めてもわからない
意外で驚きの落とし穴が…

はじめまして、ただいま妊活中の34歳、専業主婦のkirikoです。産婦人科に通いながらの妊活をはじめて1年半くらいになります。 目立った生理不順や体質的な問題はないとお医者さんには言われているけど、とりあえず自然妊娠を目指して頑張っている日々です。

妊活から葉酸を飲まなければいけない!と言われている中、ベルタ葉酸サプリってダントツに有名ですよね。

いろんな妊活雑誌を読んだら積極的にオススメされているし、ネット上の口コミを見ても、
「ベルタ葉酸サプリのおかげで妊娠できた」
「飲みやすくて赤ちゃんにも安心のサプリ」
「つわりやストレスも改善できる」
などなど、思わずコレ買っておけば安心♪的な口コミを一度は見たことがあるかもしれません。

そしてなにを隠そう、この私もベルタ葉酸のよい評判や、先輩ママさんも使っているからという理由でベルタ葉酸を愛用していたひとりです。

葉酸は特別なものを使っているっぽいし、入っている栄養成分はとにかく多いし、サポートセンターのスタッフさんも全員出産経験者の先輩ママさんだし、 とにかく飲む人の安心感を考えているホスピタリティを感じていました。

しかし、実際に飲みはじめてみると、口コミにあるような効果はまるでなく、なぜだろうと思っていろいろ調べてみると、果たしてサプリメントとして大丈夫なの?ということが次々と…。 結局私は、ベルタ葉酸の使用をストップしました。

このページを訪問された方の多くはおそらく、ベルタ葉酸を買おうと思っているけど、
「値段が高いぶん、それに見合う効果はあるの?」
「本当に信頼できるサプリなのかな?」
「妊娠の確率は上がるの?」

などなど、疑問に思うことがあると思います。

ベルタ葉酸サプリパンフレットにあった価格表

とくに値段は葉酸サプリの中ではかなり高い方で1本で買ったら5,980円、定期購入にれば、3980円と一気に安くなるものの、半年間継続必須のため、合計23,880円のお金が必要。いくらオススメだと言われても、サプリメントにこれだけつぎ込むのはちょっと勇気がいりますよね。。

そこで、このページでは、私が調べた、買う前にはわかりづらそうだけど、後で知ったら後悔しそうなベルタ葉酸の意外な5つの落とし穴について紹介します。その中には妊活中に飲む人によってはダメージになりえるかもしれない注意したいことも…。。

専門家でもない限り、このサプリは効く、効かないの判断は、結局他の人の評判や口コミをみてそれを信じるしかないと思います。

しかし、他人が感じた効果を自分にも同じように効くとは必ずしも言い切れません。 別の視点で、実際に飲んで詳しく調べた立場から、ベルタ葉酸サプリがあなたにとって本当にマッチしたアイテムなのか、判断する時の参考にしてもらえれば幸いです。

その1.ベルタ葉酸に入っている酵母葉酸は合成葉酸と変わりはないまぎらわしい表記

まずは、メインの成分である葉酸について。
葉酸は、妊娠初期から飲んでおくと、赤ちゃんの神経管閉鎖リスクを低減できるため、厚生労働省もサプリメントで摂ることを推奨していて、みなさんこのために葉酸サプリを買うといっても過言ではないほど大事な栄養素です。

ただし、葉酸とひとことで言っても、食べ物に含まれている天然型の葉酸(ポリグルタミン酸型)、化学合成によって人工的に生産された合成型の葉酸(モノグルタミン酸型)の2つのタイプがあります。

言葉だけ聞くと、天然型の葉酸のほうが良さそう…と普通に思うのですが、厚生労働省が推奨しているのは、モノグルタミン酸型。

なんでも天然型だと、体に吸収される量は最初の半分になってしまうのだとか。モノグルタミン酸型は食品には含まれておらず、サプリメントで摂ることが望ましいと言われている理由なのですね。

ベルタ葉酸サプリパンフレットにあった天然型酵母葉酸についての解説

ただし、ベルタ葉酸の葉酸の型は、ポリグルタミン酸型でもなく、モノグルタミン酸型でもない、「天然型酵母葉酸」という名前がついています。初めてみたときは、「あっ、天然と書いてあるし他とは全然違う葉酸なんだ」と特別な思いをしたものです。

しかし、これは実際にはモノグルタミン酸型の葉酸なのです。 酵母葉酸について詳しく解説しているページを見ると、

葉酸含有酵母というのは、合成葉酸を酵母に取り込ませて培養したものです。
https://www.sceti.co.jp/ingredients/functional/detail01.html

正式には「葉酸含有酵母」と呼ばれ、モノグルタミン酸型葉酸を酵母に含ませることによって、異物がなく純度の高い葉酸ができるそうです。ただ、最近では製造技術の進歩により、純度の高い葉酸が製造できるようになり、期待できる効果については、酵母葉酸もモノグルタミン酸型と全く変わりがないのだとか。お間違いなきよう。

では私が買った時に書いてあった「天然」って何なのか?といえば、葉酸ではなく、酵母が天然のことで、種類はあくまでモノグルタミン酸型であることに変わりはないそうです。

他との違いをだすために、同じものだけど言葉尻だけ変えたものなのか…、でも同じ効果のものをわざわざ言い換えて天然アピールするなんてちょっとわかりにくいですよね。。

関連リンク葉酸の種類の違いで吸収率にどれくらいの違いがある?

葉酸の効果で確実に保証されているのは神経管閉鎖障害のリスクを減らすことだけ!

ちなみに、ベルタ葉酸をすすめているホームページや口コミを見ていると、
「ダウン症・自閉症や流産の予防になる」
「妊娠高血圧症候群の予防」
「受精卵の成長サポート」

といった妊活や妊娠中に起こる問題の予防ができるような評判がありますが、実はこれ、確実な証拠はなにもありません。

葉酸を積極的に摂取することを厚生労働省がすすめている理由は、最初にも書いた「神経管閉鎖障害のリスク低減」これひとつだけ。

それ以外に言われている効果のほとんどは根拠がない、もしくは研究途上のことばかりで、明確な証拠があるかどうか調べても全くないのが現状です。

もちろん、葉酸は胎児への神経管閉鎖障害が起こることによって脳の形成不全、脊髄に障害が発生し、流産や死産につながるという恐ろしいリスクを避けるため必須ではあります。

でも、そもそも葉酸は、ビタミンB9の別名があるように水溶性ビタミンの一種で、たんぱく質やDNAの合成、細胞分裂に必要な"栄養素"としての役割にすぎず、お薬のように特定の症状に効いたり、全ての流産を予防できる効果まで特定されてはいません。

実際それを書いているページをよく見てみてください。「~らしい」「といわれている」としか書かれておらず、具体的な論文や根拠が示されているわけではないですから。

また、神経管閉鎖障害にしても葉酸で全て予防できるわけではなく、原因の一つが予防できる、と言った程度のことなのだそうです。(参考:国立保健医療科学院 葉酸情報のページ)

葉酸を飲むには越したことないですが、ベルタ葉酸はあくまでも薬ではなくサプリメント。なんでもかんでも薬のように効くような過度な期待はせず、あくまでもリスクの一つを避けることができるという考えを持つことは大事だと思います。

関連リンク葉酸は妊活中から飲まないといけない理由は"守り"にある

その2.61種類ある栄養素のほとんどの"配合量"は企業秘密で隠されている

ベルタ葉酸のパンフレットに書かれていた配合成分一覧

「でもベルタ葉酸には、葉酸以外にもたくさんの栄養素が入っているから、オトクそうだし、これひとつ飲んでおけばといろんなリスクを予防できるんじゃないの?」

と思う方、確かにその通りです。私も最初はそう思っていました。 ビタミン類やミネラル、さらに野菜や美容成分と盛りだくさんの成分が合計61種類!

こんなに栄養成分が入ったサプリメントを見かけることはないし、これさえあれば他になにもいらない!と思ってもしょうがないです。ちょっと表にまとめてみると…

ビタミン類 13種類 葉酸、ビタミンC,ナイアシン、ビタミンE,パントテン酸、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンD、ビタミンB12、イノシトール、ベータカロチン、ビオチン
ミネラル 14種類 カルシウム、カリウム、マグネシウム、リン、銅、亜鉛、マンガン、セレン、鉄、モリブテン、ヨウ素、クロム、ナトリウム、フッ素
アミノ酸 20種類 リジン、ヒスチジン、フェニルアラニン、ロイシン、イソロイジン、メチオニン、バリン、スレオニン、トリプトファン、アルギニン、チロシン、アラニン、グリシン、プロリン、グルタミン酸、セリン、アスパラギン酸、シスチン、ヒドロキシプロリン、ヒドロキシリジン
緑黄色野菜 14種類 大麦若葉、ケール、ブロッコリー、かぼちゃ、チンゲンサイ、パセリ、ニンジン、ゴーヤ、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、トマト、アスパラガス
淡色野菜 7種類 セロリ、キャベツ、ごぼう、玉ねぎ、無臭ニンニク、レンコン、白菜
美容成分 6種類 ツバメの巣、ヒアルロン酸、プラセンタ、コラーゲン、珊瑚カルシウム、黒酢もろみ

でも、ここでひとつ気づいたことが。
普通のサプリメントなら、ボトルの裏面や箱などに栄養素の一覧とその配合量が書かれていますよね。 でもベルタ葉酸には、配合成分の一覧こそあれ、配合量までは書かれていないのです。

他のパンフレット類もくまなく見ましたが、どこにも発見できず…そこでホームページなどを見てわかった成分だけ抜き出すと…。

葉酸 400μg
ビタミンB6 4mg
カルシウム 232mg
16mg
ナトリウム 27.6mg
亜鉛 14.35mg
※コールセンターに電話して聞き取り
ビタミンA 1.8μg
※ホームページに小さく記載
ビタミンE 64.48μg
※ホームページに小さく記載

61種類中、配合量も書いてあるのはわずか8種類。残りの53種類の成分はいったいどれだけの量が入っているのか全くわかりません。多すぎて書くのが面倒くさくなったのかな?と思った私はベルタ葉酸のコールセンターに電話して聞いてみることにしました。

サポートセンターにも電話で聞いてみたが回答してくれなかった…

ベルタ葉酸のサポートセンターの内容。現役ママさんのことであることがアピールされている

先輩ママさんが対応してくれるサポートセンターというだけあって、丁重に応対してくれましたが、こちらの質問をすると、しばらく保留になったりしてあまりスムーズとはいえませんでした。

結果としては、サイトで公開している成分以外の栄養素の配合量は全く教えられないとのこと。唯一、教えられるのは亜鉛の量で、14.35mg配合されているそうです。 その他の成分に関しては、すべて企業秘密ですと。。そんなー。。。 (;ω;)、少し食い下がってみましたが、答えはやっぱり同じでした。

そもそもベルタ葉酸を選ぶ理由で大きいのが、葉酸以外にも日常で足りない栄養素が一度に摂れて便利!と思うからではないでしょうか?

でも肝心の量がわからないと、いったいどれだけその栄養素が摂れているのかわからないですよね。それどころか、目にも見えないくらい微量(0.01mgとか)でも入っていると言われたら1種類とカウントできちゃいますし。

そもそも国の法律では、サプリメントでの栄養成分の配合量は、指定成分(エネルギー、たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム)以外の表示は義務ではなく、メーカーの任意となっています。法律に違反しているわけではありませんが、逆に義務ではなくても、細かな情報をどれだけお客さんに親切に伝えているかが、メーカーの信頼性を判断するひとつの物差しともいえますよね。多くのサプリを比べても、成分量はもちろん、産地まで公開しているところは普通に多いですから。

とくにベルタ葉酸の場合、これだけ宣伝で成分数の多さを宣伝しているのに、肝心の量が書いていないと、サプリメントとして信頼していいのか少し不安になってしまいます。

それに、普段から栄養成分に気を使っている人もいれば、いざ妊娠!となったら食事の栄養をきちんと計算する人もいると思います。

でもそんな時にベルタ葉酸で足りない栄養分を補給しようと思っても、肝心の配合量がほとんどわかっていないと、なにを元にして計算していいのかわからなくなってきますよね。。

ベルタ自慢の野菜とか美容成分にしたって、配合量が多ければ多いほど効果があるはずなのに、それがわずかしか入ってなかったら、それは摂ってないことと同じなのでは…と思うのです。

とくに美容成分について、その効果の実際のところを調べていますので興味ある方は読んでいただくとして、配合量がわからないことで、実はもうひとつ、飲んではいけないようなリスクも存在しているのです。。それは次の章で。

関連リンクベルタ葉酸の美容成分はどこまで効果がありそう?

その3.配合成分の過剰摂取、副作用で体にはむしろリスク??

ほとんどの成分の配合量がわからないのも問題ですが、さらに体そのものにも影響を与えかねない問題も2つほど。

脂溶性ビタミンやミネラルの過剰摂取で起こる副作用の問題

ビタミン、ミネラル類の中で葉酸やビタミンB群、ビタミンCといった水溶性ビタミンは、どれだけ多く摂ったとしても尿となって流されるので、過剰摂取の問題は起こりませんが、脂溶性ビタミン、ミネラルの場合は体内に蓄積されやすいので、過剰に摂取した場合、副作用を生じる場合があります。

ベルタ葉酸の配合量は実際どうなのでしょうか? まずは配合量が公開されているビタミンA、ビタミンEの脂溶性ビタミン、鉄、カルシウム、亜鉛のミネラルについて、厚生労働省発行の日本人の食事摂取基準(2015年版)報告書に書いてある推奨量と比較してみました。

  ベルタ葉酸配合量 女性推奨量 妊婦推奨量
葉酸 400μg 240μg 480μg
ビタミンB6 4mg 1.2mg 1.4mg
カルシウム 232mg 650mg 650mg
16mg 10.5mg 13mg
ナトリウム 27.6mg 600mg 600mg
亜鉛 14.35mg 8mg 10mg
ビタミンA 1.8μg 650~700μg 730~780μg
ビタミンE 64.48μg  6mg 6.5mg

この中で鉄と亜鉛は、一般女性はもちろん、妊娠~授乳中においても、推奨値をオーバーしていますよね。。

鉄は、貧血予防とかに効果がありますが、反面、摂りすぎると胃腸障害や蓄積による色素の沈着のリスクがあります。 また、亜鉛は、老化防止に効果があると言われているますが、めまい・頭痛、免疫力の低下といろいろな副作用がありますね。 実際他の方の口コミにもこんな内容が…。

今まで数々のサプリを利用しおりますが、下痢した経験がなかったので、大丈夫だろうと思い定期購入しましたが、ひどい下痢に悩ませれ大変でした。結局このサプリが原因でした。とても残念です。合わない人もいるんだということを分かって欲しいし、いきなり定期購入は控えた方がいいとか、下痢を引き起こす人もいるとか、アドバイス的な文章も大きく記載したほうが親切かなと思います。

もちろん、日本人の食事摂取基準には、「これを超えたら危険!」という上限の摂取量も定められており、それに比べると、基準内には収まっています。 サポートセンターに配合量を聞いたついでに摂取量について問題はないかも軽く聞いてみたところ、「どの栄養素も上限量は超えて配合していないので安心してください」という回答でした。

でもそれってベルタ葉酸だけで栄養素を補給した場合なのではないでしょうか...?
栄養素はなにもベルタ葉酸だけで全て補っているわけではなく、毎日の食事にも当然含まれていて、その分も加えて摂取量をコントロールする必要があると思います。
食事を加えた最終的に体内に入る栄養は人それぞれだし、可能な限り推奨量で収めたいと考えている人にとっては、この配合量は多めなのではと思いました。 (そもそも食事で正確な栄養素の配合量を測るわけにもいかないので…)

そして忘れてはいけないのが、配合量が公開されていないビタミンD、その他ミネラル成分についても、やはり摂りすぎによる副作用は当然存在します。 配合量が公開されていれば無用な心配せずに済むのですが、わからない以上、気をつける必要が…。 口コミをさらに詳しく調べてみると、下痢以外にいろいろな副作用にあった方もいらっしゃるので下のページのリンクからごらんください。

関連リンクベルタ葉酸で危険視される副作用の種類と数はどれくらい?

関連リンクベルタ葉酸の使用をやめた人の口コミを見て注意したいこと

配合成分にリスクがあるため、産婦人科に通っている場合は必ずベルタ葉酸を使っているか確認する必要

さらに、口コミを隅からすみまで調べて見つけたのですが、お医者さんによっては、ベルタ葉酸の配合成分によってリスクになるからやめたほうがよいと忠告されるケースが複数あります。

まずは、配合成分のうちビタミンAのことから。具体的な口コミを見てみると、

現在、妊娠8週目です。今日検診の時に先生にビタミンAが入ってるから飲まない方がいいと言われました。(…略) (回答)妊婦にビタミンAが良くないことは最近とくに広まっていますね。ビタミンAを含まないサプリはたくさんありますので、検討されてはいかがでしょうか“

ビタミンAはお腹の赤ちゃんの細胞分裂など成長に関わる大事な成分だけど、ただ、脂溶性ビタミンのため、過剰摂取が続くと逆にお腹の赤ちゃんが奇形になってしまうリスクも最近では報告されはじめているようです。

そういう流れもあってか、病院の先生からすると、万一のリスクを恐れての判断ということでしょうかね…。

そしてもうひとつは不妊治療をしている場合。

有名な都内の不妊のクリニックで、 葉酸サプリのベルタは禁止、色々混ざっている物ではなく、葉酸だけを取ってくださいと言われました。

そもそもいろいろ成分が混ざっているのがダメなのですね。。理由までは書かれていなかったので、もう少し調べてみると、別の方の不妊治療中のことを記したブログで「ベルタ葉酸には、女性ホルモンに作用する成分が含まれているため、採卵基準を満たしていないホルモン値のはずなのに、飲んでいることによって、採卵可能判断をされてしまうことがある」ということで診療医の先生に使用のストップをすすめられたということなのだそうです。

何の成分なのかは直接書かれてはいませんが、不妊治療においてお医者さん的には、測定数値に異常が出る可能性があるから控えたよいということなのですね。。

私は現在お医者さんに通って血液検査を受けながら自然妊娠を目指していますが人ごとではない…、排卵誘発の薬も今は使っていないものの、かかりつけのお医者さんに軽く聞いてみたところ、ダメとは言わないけれど、少しでもリスクがあると考えているのなら、止めたほうがよいのでは…とのことでした。

その4.一番必要な妊娠初期に飲めない!?口コミが全くあてにならない粒の大きさとニオイ

ベルタ葉酸を開封して出て来る粒

これは実際に私も飲んで実感したこと。 ベルタ葉酸のレビューや口コミを読んでみると、

「粒はほぼ無味無臭」 「臭いがしないのでつわりの時も大丈夫」

なんて事が書いてあったので、てっきり普通の飲みやすい粒なんだろうと思っていました。

ただ、それはベルタ葉酸のボトルを空けたときから怪しさに変わりました。 拡散というわけではないにしろ、それなりの鉄分とアルコールの混じったような濃厚なニオイをつーんと感じてしまいます。 鼻につくほど強力ではないので大丈夫だろうと思ったんですが、、

くいっと口に入れて水を含ませた途端、コーティング剤が溶けたのかどうかわかりませんが、いきなり匂いが充満したような感じになりました。

何回か飲んだら慣れてはきますが、飲み込む時にはちょっといや~な気分に。

普通の時なら我慢できる範囲だけど、これがつわりの時だったらどうしようかな…と心配になってきます。 あとで調べてみるとこの欠点がネックとなって断念した方が複数いるようでたとえば…

鉄分が入っているけど、糖衣とかでコーティングされていないから口に入れると、とても鉄くさい。妊活のために飲んでいるけど、妊娠してつわりが始まったら絶対この匂いで吐きそう。

定期購入をしていて、つわりのときに飲めなくなったらそれこそ「なんのために買ったんだ…、お金もそうだし、なにより赤ちゃんに必要なものを届けられない…(;ω;)」ということに…。

また粒の大きさも、実際に手にとって見るとかなり大きめ。一口で4粒一度飲もうものなら、喉につかえる方がいても全然おかしくはありません。これも口コミで同じようなヒトをあとで見かけました。

喉に引っ掛かり飲みにくい、うまく飲み込めなくて辛かったです。

匂いの問題や、粒の大きさなどは動画でも紹介しているので、一度ご覧ください。

これだけ拾ってみても、「飲みやすい」という評価は他人の口コミは全くあてにならず、自分で飲んでみて初めて実感できることだと思います。 匂いは確実にあるし、喉につかえるかもしれない大きさであることもしかり。

葉酸は、最初にも書いたとおり、赤ちゃんの神経管閉鎖リスクを減らすためにとくに妊娠初期に最も必要となります。

ただ、つわりが起こりやすいのも妊娠初期ですよね。。そんな時に飲めないものを買っていたとしたら…。少し怖いですよね。。

実は妊活の時から葉酸サプリを飲んだ方がよい理由は、このような「飲めないリスク」を回避する目的もあるのでは?と思います。

こればかりは個人の感じ方によっても違うので、まずは妊活時から、自分にとって飲みやすいサプリを選んでおく、ベルタ葉酸の場合は、定期購入にせず、まずはお試し1本で本当に飲み続けられるものであるか試してみる必要があると思います。

関連リンクベルタ葉酸を最もお得に買う方法は?

関連リンクベルタ葉酸の定期購入の解約方法は面倒くさいのか検証

その5.ベルタ葉酸でステマが生まれやすい理由は高額な報酬目当て…?

ここまで見てきただけでも、いろいろと購入するか考えてしまう点が多いベルタ葉酸。私が書いた理由も独りよがりではなく、時間をかけて調べてみれば同じようなことを考えている方もいらっしゃいました。

でもネット上にあふれている口コミの評判を眺めてみると、本当に使ってみたい!と思うようないいことがたくさん書かれていますよね。

あまりの礼賛ぶりに、なかにはこうやって逆に怪しんでしまっている口コミも。

ベルタ葉酸のステマばかり出てきて信頼できないので出来ればベルタ以外がいいなと思っているのですが…。

ベルタ葉酸サプリというのがいいと友達が言ってましたが、 よいことばかりなので本当に大丈夫なのでしょうか?

なぜこのようなステマともとられかねないようなことが起こってしまうのか?

それについて調べてみると、アフェリエイトというシステムで、これに加入している人がベルタ葉酸のことを書いて、読んだ人が設置してあるボタン経由でベルタ葉酸を購入すると、書いた人に報酬が支払われることに一因があるのでは…と思いました。

ただ、誤解なきようにこのシステム自体は、どこのサプリ会社もやっていることなので、決して変なことではありません。 実際役に立つレビューページもありますしね。

ベルタ葉酸のアフェリエイト報酬額

目立つのは、ベルタ葉酸が1件売れた場合、3,000~3,300円という高額な報酬が支払われているということ。定期購入ならほぼ1本分がそのまま書いた人に払われているんですよね。。しかも本数を多く売った人には、報酬がさらにつり上がっていくのだとか。。。

参考までに他のサプリを調べてみると安いもので500円、高いものでも2,000円程度なので、いかにベルタ葉酸が突出して高い報酬であるかがお分かりいただけると思います。

報酬が高ければ、やはりそれを優先して売りたいと思うのが人間の悲しい心理です。
少しでもベルタ葉酸のメリットを書いて多く売りたいからこそ、最初に書いたように証明されていない怪しげな効果を書いていたり、悪いことは伏せてよいことばかりを書いてしまい、それを見た人もよいことだらけのサプリだ!と思ってしまう悪循環が発生してしまうのだと思います。

そうなると、買う側としては、いいことばかりをうのみにするのではなく、悪いことも調べた上で購入を検討しなければ、いけないと痛感してしまいますよね。。

いいことばかりといえばもうひとつ、ベルタ葉酸は、公式ページでお客様満足度第一位とあったり、楽天ランキング1位や、モンドセレクション受賞など、客観的な評価もたくさんついて、信用度においても一定の安心感がありますよね。

ただ、これも調べてみると、本当に公正なランキングなのかよくわからない部分もあり、必ずしも購入の決め手にならないのでは?と思いました。このランキング問題についても少し調べてみましたので関連リンクからご覧ください。

関連リンクベルタ葉酸のランキング1位は本当に証明されているのか?

まとめ:ベルタ葉酸は本当にあなたにとってベストな葉酸サプリですか?

ベルタ葉酸サプリパンフレットにあった天然型酵母葉酸についての解説

これら5つの落とし穴が全てではありませんが、やはり続けていく上でのモヤモヤがどうしても解消できず、私は最終的にベルタ葉酸の使用をストップしてしまいました。

私自身も反省すべきことなのですが、購入前と買ってしまった後で気づいたことや、よく調べてからのイメージがこれだけ違うものだったとは正直思っていませんでした。

まずベルタ葉酸にどのようなイメージを抱いていたかというと…

  • 他とは違う葉酸が摂れる
  • 妊活から産後まで、確率が上がりそうだし、いろんな症状の予防をしてくれる
  • 配合成分が多いからコレ1本で全て賄えるから逆にお財布にやさしい
  • 飲みにくさもなさそう
  • みんな飲んでるから安心♪

しかし、現実はこんな結果に… (;ω;)

葉酸は他のサプリと同じモノグルタミン酸
純度にこだわっているというが他のサプリとあまり大差はない。当然ながら葉酸の質もほぼ同じ。
妊娠しやすくなったり、つわりや流産などを確実に防いでくれるわけではない
厚生労働省が証明しているのは妊娠初期に起こる神経管閉鎖障害のリスクが減るということだけ。あくまでもサプリメントだから過剰な期待はしてはいけない
配合成分は確かに多いけれど、肝心の配合量のほとんどが不明
本当に必要十分な量が入っているのかわからない、かといって中には過剰摂取のリスクもある配合がされている成分もあったり…。
粒が大きく、ニオイもあるので飲みにくい
口コミの評判は個人差があるので全くあてにならない
人によってはお医者さんにストップされる可能性もある
とくに不妊治療をしている人の場合検査数値が狂ってしまうことがあるので、一度お医者さんに飲んでもいいか確認することがマスト。

ちょっと調べただけでもこれだけの落差があるサプリメントです。 今思うとなんでこんなにも自分に合わない選んでしまったのだろう…??と後悔すら思えてきてしまいます。

長く続けていきたいからこそ、実際の効果がどこまであるのか、果たして自分の生活や感性にあうものか、口コミだけの意見に左右されず自分の目でしっかりと納得いくまで確かめる必要があると痛感してしまいました。。

だからといって、私はベルタ葉酸を全ての人にオススメしないのか?といえばそうではありません。

たとえば、大きさやニオイの問題も人によっては気にならないことでもありますし、成分もそこまでこだわっていなかったりと、個人差で受け止めることが違うことは大いにあると思います。

ただ、葉酸サプリは長く続けていくもの。最初に書いたように半年も23,880円もかかってしまうサプリメントなので、決してお財布に優しいものではありませんし、葉酸を飲む目的によってはさらにお安く他のアイテムでも代用できる場合もあります。

ポイントは、ベルタ葉酸一択にせず、まず、葉酸サプリメントにどのような効果を期待するかをしっかりと思い止めた上で、他のサプリメントと比較検討してみること。

葉酸サプリメントは、ベルタ葉酸以外にも様々なアイテムが発売されていて、価格帯も幅広くあります。あくまで一例となりますが、葉酸サプリを買う時に、こんな目的があるんじゃないかな?と利用シーンを想定した上でのオススメの葉酸サプリを紹介しちゃいます。

私のように後で後悔してしまわないように、あなたにとって納得行くベストな葉酸サプリを選んでくださいね!それでは! (*^_^*)

ベルタ葉酸と同じくらいの栄養量で安心度が高いサプリの場合

ママニック葉酸サプリ

ママニック葉酸サプリ

ベルタ葉酸の61種類には及ばないですが、葉酸含めて45種類の成分数が入ったサプリメント。とにかく安心感を重視しているアイテムで、過剰摂取の危険性があるビタミンAなどの脂溶性ビタミンは入っておらず、全てではないものの、主要な栄養素のほとんどの配合量が公開されていて過剰摂取の心配もありません。なにより値段も15%ほど安くなっているので、ベルタ葉酸より安心感とコスパを求める方ならこちらをオススメします。

ママニック葉酸サプリの詳細はこちらから

ベルタ葉酸よりビタミン・ミネラルの配合量が多いサプリの場合

美的ヌーボ

美的ヌーボ

あの東尾理子さんもオススメしているという葉酸サプリメント。29種類の配合成分数はやや少なめですが、全ての配合量が開示されていて情報のクリア度は非常に高いですね!ただ、一つ一つの栄養素の配合量がとても多めであり、元が米国製のサプリメントのため、粒サイズも大きく、人によっては飲みにくさが発生すると思います。

美的ヌーボの詳細はこちらから

とりあえず葉酸だけをしっかり摂れて価格の安さも両立したい場合

ピジョン葉酸プラス

ピジョン葉酸プラス

葉酸400ugにビタミンB群と鉄だけが配合されたシンプルサプリメント。 しかも1日1粒だけで必要量がまかなえるので、飲みやすさもピカイチ!ですね。 他のいろいろな栄養素は必要ないと考えている方には、これだけあればコスパ的にも十分なのではないでしょうか?

ピジョン葉酸プラスの詳細はこちらから

葉酸の質に徹底的にこだわりたい場合

BABY&ME葉酸

BABY&ME葉酸

スイス大手メーカー製の高純度合成葉酸400ugにビタミンB群とカルシウムが配合されています。このサプリのよいところは、配合量はもちろんのこと、葉酸の原料メーカーや、添加物の割合といった、ユーザーの細かな心配まで全て情報公開して安心度を高めていること。葉酸サプリには珍しい1日2カプセルタイプで飲みやすさも高そう。

BABY&ME葉酸の詳細はこちらから